Yoga Brunch & Self Love

Yoga Brunch & Self Love je doobedný zážitkový event pre ženy, ktoré chcú na chvíľu vystúpiť z tempa, stíšiť myseľ a znovu sa napojiť na svoje telo. Nejde o výkon, porovnávanie ani „dokonalú jogu“. Ide o pocit – o návrat k sebe cez dych, jemný pohyb a podporujúci ženský priestor, kde sa môžeš uvoľniť tak, ako práve potrebuješ.

Tento formát je postavený tak, aby si si z neho odniesla viac než len príjemné dopoludnie. Je to kombinácia praxe a zážitku, ktorá ťa dokáže reálne dobiť: fyzicky aj psychicky. Spomalíš, povolíš napätie, vypneš hlavu a dovolíš si byť chvíľu „len ty“ – bez tlaku, bez očakávaní, bez potreby niečo dokazovať.

Event sa koná približne raz mesačne v Banskej Bystrici a Bratislave a je určený pre ženy, ktoré:

• chcú viac pokoja a stability v bežnom živote,
• chcú byť viac v kontakte so svojím telom,
• chcú sebalásku nielen „vedieť“, ale aj praktizovať,
• hľadajú komunitu, bezpečie a ženskú energiu bez póz.

Čo je súčasťou programu:

• joga (jemná prax zameraná na uvoľnenie a dych),
• meditácia (stíšenie a návrat do prítomnosti),
• journaling (vedomé písanie pre zorientovanie sa v sebe),
• ženský kruh (zdieľanie, podpora, bezpečný priestor),
• brunch (príjemné spoločné zakončenie a doplnenie energie).